ЧТО ТАКОЕ КИ АЙКИДО

Айкидо - это воинское искусство, возникшее на базе древних японских боевых искусств. Японское слово - Айкидо - может быть, примерно, переведено следующим образом: Путь, Развитие (До) через Гармонизацию (Ай) Жизненной силы (Ки). Однако, это не то, чем мы занимаемся.

Существует ряд мифов об Айкидо, которые дают в корне неверное представление о том, что же это такое на самом деле.

Ки-Айкидо - это Айкидо с единым умом и телом.

 Ки-Айкидо это не только воинское искусство и система самозащиты, это целая философия, которая может применяться и в повседневной жизни. Занимаясь Ки-Айкидо, человек сосредотачивает свое внимание на развитии и понимании того, что такое "Ки".

 Для того чтобы сделать это, мы выполняем различные упражнения на "координацию ума и тела".

 Занимаясь Ки-Айкидо, человек ни с кем не сражается. Принцип, лежащий в основе Ки-Айкидо, - всегда стремиться к поддержанию гармонии, что означает, что атака должна встречаться не жесткостью или конфронтацией, а совсем с другими принципами.

В Ки-Айкидо мы не обращаем внимания на блоки и удары. Мы делаем ударение на единство с силой атакующего, чтобы управлять ей, и таким образом контролировать ситуацию.

 Также мы уделяем очень большое внимание динамике и гармонии движения. Таким образом, не нужно быть сильным для того, чтобы начать заниматься Ки-Айкидо. Возраст также не имеет большого значения.

 Занятия в Ки-Айкидо проводятся на мягких матах - татами, и состоят из упражнений на развитие Ки (Ки-тайсо), одиночных упражнений (Айки-тайсо), техники падений, правильного поведения нападающего при отработке техники (Укеми), техники Айкидо, Ки-тестов, медитации, дыхательных упражнений.

 В Ки-Айкидо существуют лишь техники защиты. Цель выполнения техники заключается в контроле нападающего без нанесения ему каких-либо повреждений.

 Для того чтобы лучше понять принципы, лежащие в основе Ки-Айкидо, наряду с техникой без оружия, выполняется также техника с деревянным ножом (танто), деревянным мечом (боккен) и деревянной палкой (дзе).

Для того чтобы начать заниматься, человек должен начать с изучения основ. В самом начале человек может быть обескуражен и полагать, что он вовсе не прогрессирует.

 Правда заключается в том, что он изучает одновременно очень много различных вещей и узнает о себе очень много нового, например, что тело его совсем не слушается, ноги ходят совсем не туда, куда надо, руки ведут себя странным образом, а голова вообще отказывается понимать, что происходит.

 Ключ к успеху - терпение. После некоторого времени человек начинает осознавать, как много он уже изучил, и еще больше предстоит изучить.

Но ничто не дается за один раз. Необходимо потратить много времени и усилий для изучения Ки-Айкидо.

В связи с важностью развития Ки, в Ки-Айкидо экзамены сдаются сначала именно на владение Ки, и только лишь при успешной аттестации допускается сдача экзаменов на технику Айкидо. Естественно, здесь невозможно описать все тесты, все техники.

 Цель этих страниц - показать, что в Айкидо есть нечто "внутри" или "за", без чего голая техника работать не будет. Ки необходимо заниматься.

 Но для этого необходим метод. Метод, который занимается именно Ки, а не физической силой, выдаваемой зачастую за Ки.

 Поэтому, чтобы достичь каких либо результатов, лучше всего заниматься под руководством инструктора.

Существует ряд мифов об Айкидо, как уже было сказано выше. Мы остановимся на некоторых из них.

Все они проистекают из нескольких источников - это либо неправильный перевод оригинальных текстов, либо непонимание того, что говорит тот или иной преподаватель, либо - что является наиболее распространенным источником - рассуждение людей, ничего не понимающих в Айкидо и смотревших со стороны технику на показательных выступлениях, либо тренировках.

В данном случае практически всегда срабатывает принцип "то, что ты видишь - это не то, что есть на самом деле".

То есть люди видят одно, а происходит совсем другое. Очень немногие способны сразу и без объяснений увидеть суть происходящего в технике.

 Это возможно только после нескольких десятилетий упорного труда на татами. И то, далеко не всегда можно уловить все нюансы.

Поэтому, если вы считаете необходимым читать книги или статьи об Айкидо, имейте в виду, что автор здесь имеет очень большое значение. Если он не занимался этим на практике - стоит ли доверять его мнению? Если он занимался, то чем именно?

1). Ки.

 Ки не означает "энергия" в данном контексте. У этого слова очень много значений, однако в терминах Айкидо мы говорим о Ки как о силе, которая образуется при координации ума и тела. Данный термин употребляется в том числе со значением того, что не надо применять только лишь мышечную силу для выполнения техники. Делать технику с Ки означает выполнять ее с "единым умом и телом", а не только одними мышцами.

2). Работа "центром".

 Во многих школах большое внимание уделяется "одной точке" - "тандену". Достаточно много говорится о том, что необходимо им работать, однако на практике мало кто может вразумительно объяснить, как же именно это надо делать. Идея состоит в том, что необходимо работать всем телом как целой, единой конструкцией. То есть необходимо иметь четкую взаимосвязь между всеми частями тела - это во-первых, и во-вторых каждое движение тела благодаря этой взаимосвязи должно отражаться на "одной точке" - если вы, например, делаете движение руками вниз, вверх, и т.п., то и все тело должно двигаться сонаправлено. Эта сонаправленность и есть работа "центром".

3). В Айкидо нет движений по кругу и вращений.

 Если бы они были, то присутствовала бы центробежная сила. Она неминуемо отдаляла бы уке от наге. То, что выглядит как вращение, на самом деле является другим типом движения.

 Для его понимания представьте, что вы направлены в одну сторону, и в какой-то момент вы поворачиваетесь в другую, но выполняя следующую идею.

Вначале ваш ум находится впереди. Потом он мгновенно перемещается в другую точку сзади таким образом, что между этими двумя точками его нет - он исчезает из одной и сразу же появляется в другом месте, так же, как если бы вы переключали внимание с одного предмета на другой. Тело следует за ним.

 Поэтому получается, что это движение не является круговым. В круговом движении и ум и тело проходили бы последовательно все точки траектории. В данном случае всю траекторию проходит только тело. И если у вас присутствует центробежная сила, значит ум не работает, как надо.

4). Расслабленность.

 В наших терминах "быть полностью расслабленным" означает не использовать мышечное напряжение больше, чем это необходимо для повседневных нужд. Напряжение будет присутствовать, без него тело упадет. Однако использование мышц как при упражнениях со штангой является чрезмерным для техники Айкидо.

5). Захваты.

 Очень часто уке берет наге за руку и пр. без каких-либо дальнейших действий. Тем не менее, надо понимать, что данная ситуация не представляет реальной опасности для наге. После захвата должно следовать что-то еще, что и будет являться непосредственно атакой - будь то удар или бросок. Поэтому мы рассматриваем захват как подготовку атаки. При этом необходимость в каких-либо технических действиях у наге появляется только тогда, когда уке ведет себя активно, то есть стремится реализовать нападение.

6). Айкидо не является способом победы кого-либо.

 Его нельзя сравнивать с любым другим единоборством, и оно не является единоборством по своей сути. В айкидо нет борьбы, и оно не является борьбой или противоборством. В айкидо мы делаем действия, которые не дают атаке возникнуть, а если она возникла, то развиваться. Это может быть техника, но это может и не быть техникой. В айкидо мы сознательно отказываемся от противоборства. Это не значит, что мы убегаем от атаки, это не решит проблему в корне. Для полного понимания способа поведения в айкидо необходимо изучать ки.

7). Несмотря на то, что в айкидо присутствует техника, или технические действия, приемы, они в корне отличаются от всех видов борьбы.

 Во всех видах борьбы используются группы мышц, которые предназначены для преодоления силы тяжести - для поднятия предметов, рывков и т.п. Если в айкидо использовать все те же группы мышц, оно не будет отличаться от всего остального. В айкидо принцип выполнения техники заключается не в выведении партнера из равновесия тем или иным способом, а в воздействии на его структуру через связи между руками и ногами (мышцы, натянутые связки, имеющие ограниченную длину). Это происходит как через захват партнера, так и непосредственно.

8). Гравитация.

 Вся техника айкидо построена на использовании гравитации, а не на ее преодолении. Именно это дает возможность использовать наименьшие мышечные усилия. Для того, чтобы предмет упал, нет необходимости его подбрасывать или поднимать, надо его отпустить. Чтобы его отпустить мышцы используются минимально. Партнер сам себя поднимает в тот момент, когда встает на ноги. Чтобы он упал, необходимо сделать так, чтобы его ноги согнулись.

9). Ритм.

 В айкидо используется вертикальный ритм. Однако, надо иметь ввиду, что направление ритма не вверх, как очень многие думают, а вниз. Это и есть использование гравитации. Вертикальная составляющая части траектории снизу вверх - это инерция.

10). Инерция.

 Мы предполагаем, что законы физики работают, поскольку не доказано обратное. Это значит, что у любого тела, имеющего скорость и обладающего массой, будет присутствовать инерция. В наших терминах это означает, что нападающий, единожды начав двигаться, будет продолжать это делать до тех пор, пока не будет иметь возможность изменить траекторию своего движения, то есть вполне определенное время.

Если условно разделить стадии нападения на три части - а) разгон,

б) максимальная скорость,

 в) снижение скорости и изменение траектории для продолжения атаки, то очевидно, что изменить нападение он (нападающий) сможет только в стадии "в".

11). Скорость.

 Многие убеждены, что все решает скорость - кто быстрее, тот и выигрывает. Однако, это иллюзия.

 Если в айкидо делать технику быстрее, чем нападает партнер, то он не успеет за наге и, как результат, сменит атаку.

 Если делать медленнее, то результат очевиден.

 Поэтому необходима своевременность.

Тем не менее, говоря об ударной технике (т.е. технике, выполняемой в случае нападения с применением ударов), со стороны может казаться, что скорость наге имеет значение.

 Большинство людей имеют практически одинаковую скорость выполнения тех или иных действий.

Поэтому, если наге опоздает с началом выполнения техники, то никакая скорость его не спасет - нападающий неминуемо его настигнет. 

старое видео для желающих

http://www.youtube.com/watch?v=Dkj3mP3Thgw

http://www.youtube.com/watch?v=MUPN_OSuHFQ

http://www.youtube.com/watch?v=PnqvRQBJ-Ic